RICOTTA AVOCADO TOAST

(n.401kcal/HH38g/R17g/P33g)

1 (46g) Jättipaahto

1 Kananmuna (L)

40g Avocado

40g Ricotta (ambrosi/pirkka parhaat)

20g Herneenversot/idut

100g Kurkku

150g Hyvin rahka (tai muu kork. 90kcal/100g)

Sekoita ricotan sekaan raastettua sitruunan kuorta. Erillisessä astiassa muussaa avocado ja lisää ripaus paahdettua valkosipulijauhetta, sipulijauhetta, pippuria sekä suolaa.
Suihkauta sitten pannu öljyspraylla ja paista muna mieltymyksesi mukaiseksi.
Paahda leipä mieltymyksesi mukaiseksi. Voitele ricotalla, lisää päälle avocado ja lopuksi kananmuna ja herneenversoja. Nauti rahkan ja kurkun kanssa.
(Mikäli tahdot lisätä annoksen ravintokuidun määrää, korvaa rahka esim. 200g kukkavihanneksia tai muita vihanneksia + lisää ekstra valkuainen leivälle
Voit käyttää myös samalta energiamäärältä muuta leipää. Jättipaahto on hapanjuureen leivottu, joten se on suolistolle ystävällinen valinta

 vain 74,9€(norm. 149€)

Desktop184.jpg

USKOISITKO JOS KERTOISIN,

ETTÄ VOISIT SAADA RUOKAVALIOLLA

AVUN IHO-ONGELMIIN

Ei tykkäysten määrä somessa,

maine tai tuhannet tilillä.

ELÄMÄSSÄ TODELLISTA

MENESTYSTÄ 

ON HERÄTÄ JOKAISEEN

AAMUUN ONNELLISENA

33923480_1823479471074029_67915555924449

-Success is waking up

in the morning and being happy-

33923480_1823479471074029_67915555924449

@JENNAKUPARINEN

RISEWEAR