Ikuinen hyvästi jojoilulle

LUNASTA PAIKKASI UUDISTUNEESSA 8 VIIKON VALMENNUKSESSA – JA MUUTA ELÄMÄSI!
Maksutapoina käyvät myös Edenred, ePassi ja Smartum.
 
Tuntuuko sinusta, että:
• Olet kokeillut loputtoman määrän dieettejä, mutta aina palaat lähtöpisteeseen ja tunnet itsesi toivottomaksi?
• Ruoka ja painonhallinta vievät liikaa tilaa ajatuksissasi, etkä tiedä, miten päästä irti jatkuvasta painonpunnituksesta ja stressistä?
• Olo on usein väsynyt, turvonnut ja raskas, mutta kaipaisit enemmän energiaa ja keveyttä arkeesi?
• Herkuttelu saa aikaan huonoa omaatuntoa, vaikka tiedät, että sen pitäisi olla osa elämää?
 
Jos vastasit yhteenkin kyllä, tämä valmennus on juuri sinulle!
Tämä ei ole ”taas yksi dieetti”. Uudistettu 8 viikon valmennus auttaa sinua rakentamaan tasapainoisen ja joustavan suhteen ruokaan ja kehoosi. Samalla saat energisemmän, kevyemmän ja hyvinvoivamman arjen – ilman syyllisyyttä ja tiukkoja sääntöjä.
 
8 viikon aikana voit odottaa:
• Selkeitä vinkkejä ja käytännönläheisiä tapoja, jotka sopivat kiireiseenkin arkeen.
• Energistä ja kevyempää oloa, joka tuntuu kehossa ja näkyy peilissä.
• Parempaa unenlaatua, tasapainoisempaa hormonitoimintaa ja vakaampaa verensokeria.
• Rauhallisempaa mieltä ruokailun suhteen – ilman syyllisyyttä ja paineita.
• Joustavaa tapaa syödä niin, että myös herkut kuuluvat elämääsi ilman huonoa omaatuntoa.
 
Miten tämä valmennus eroaa muista?
Teemaviikot – helpot ja selkeät muutokset arkeen:
Viikoittaiset teemat auttavat tekemään pieniä, mutta merkittäviä muutoksia arjessa. Vinkit ja tehtävät vievät vain 15–30 minuuttia päivässä. Esimerkiksi:
• Helppoja tapoja muokata ruokarytmiä ilman mittauksia
• Ohjeita, jotka auttavat sinua nauttimaan herkuttelusta ilman, että se sotkee tavoitteitasi
• Vinkkejä kiireen ja stressin hallintaan.
Tukivideot ja konkreettiset harjoitukset:
Joka viikko käytännönläheistä tietoa ja tehtäviä muun muassa näistä aiheista:
• Verensokerin tasapainottaminen ja mielitekojen hallinta
• Tunnesyömisen ymmärtäminen ja purkaminen
• Tapojen rakentaminen kiireisenkin arjen keskellä
• Naisten terveyteen liittyvät tärkeät näkökulmat, kuten hormonaalinen tasapaino.
Aidosti joustava lähestymistapa:
Ruokasuunnitelmat eivät vaadi keittiövaakoja, tiukkoja sääntöjä tai loputonta itsekuria. Opit joustavan ja realistisen tavan syödä niin, että elämästä tulee helpompaa – ei vaikeampaa.
Helppo startti kohti uutta, hyvinvoivampaa versiota sinusta:
Tämä valmennus ei ole vain yksi askel, vaan koko polku kohti parempaa elämänlaatua ja hyvinvointia.
 
Mitä valmennus konkreettisesti sisältää?
• Mobiilisovelluksen, joka pitää kaiken tarvittavan yhdessä paikassa.
• Viikottaiset esimerkkiruokasuunnitelmat, jotka tukevat hormonitasapainoa ja verensokerin hallintaa ilman kieltolistoja.
• Videoita, tehtäviä ja viikkokohtaisia teemoja, jotka auttavat keskittymään olennaiseen.
• Joustavan lähestymistavan painonhallintaan, ilman grammantarkkaa punnitsemista.
• Tukea herkuttelun tasapainottamiseen, niin että tavoitteet ja nautinto kulkevat käsi kädessä.
• Valmisruoka- ja puolivalmistevinkkejä, jotka säästävät aikaasi.
• Kotitreeniohjelman (valinnainen) – tuloksia syntyy myös ilman liikuntaa.
• Yhteydenpidon ja tavoitteidesi seurannan, jotta pysyt motivoituneena ja saat tarvitsemaasi tukea.
• Kasan hyödyllisiä reseptejä tukemaan painonhallintaa myös yllätyksellisen arjen keskellä.
 
Kaikki materiaalit jäävät käyttöösi myös valmennuksen jälkeen, joten tämä on viimeinen valmennus, jonka tarvitset!
 
Valmennus alkaa 17.2.2025 – Tartu tilaisuuteen ja lunasta paikkasi nyt!
Tämä on viimeinen valmennus, jonka tarvitset – aloita pysyvä muutos NYT.