Ikuinen hyvästi jojoilulle - 12.1. HYVINVOINTISTARTTI

LUNASTA PAIKKASI NYT UUDISTUNEESSA VALMENNUKSESSA ja saat ekstra materiaalit käyttöösi 5.1.
 
Maksutapoina käyvät myös Edenred, ePassi ja Smartum.
 
Tuntuuko sinusta, että:
• Olet kokeillut loputtoman määrän dieettejä, mutta aina palaat lähtöpisteeseen ja tunnet itsesi toivottomaksi?
• Ruoka ja painonhallinta vievät liikaa tilaa ajatuksissasi, etkä tiedä, miten päästä irti jatkuvasta painonpunnituksesta ja stressistä?
• Olo on usein väsynyt, turvonnut ja raskas, mutta kaipaisit enemmän energiaa ja keveyttä arkeesi?
• Herkuttelu saa aikaan huonoa omaatuntoa, vaikka tiedät, että sen pitäisi olla osa elämää?
 
Jos vastasit yhteenkin kyllä, tämä valmennus on juuri sinulle!
Tämä ei ole ”taas yksi dieetti”. Uudistettu 8 viikon valmennus auttaa sinua rakentamaan tasapainoisen ja joustavan suhteen ruokaan ja kehoosi. Samalla saat energisemmän, kevyemmän ja hyvinvoivamman arjen – ilman syyllisyyttä ja tiukkoja sääntöjä.
 
8 viikon aikana voit odottaa:
• Selkeitä vinkkejä ja käytännönläheisiä tapoja, jotka sopivat kiireiseenkin arkeen.
• Energistä ja kevyempää oloa, joka tuntuu kehossa ja näkyy peilissä.
• Parempaa unenlaatua, tasapainoisempaa hormonitoimintaa ja vakaampaa verensokeria.
• Rauhallisempaa mieltä ruokailun suhteen – ilman syyllisyyttä ja paineita.
• Joustavaa tapaa syödä niin, että myös herkut kuuluvat elämääsi ilman huonoa omaatuntoa.
•Personoi oma polkusi: saat valittua sinun elämäntilanteeseesi sopivan polun. Vaihtoehtoina mm. suolistoterveys (kamppailetko ehkä turvotuksen ja suolistovaivojen kanssa ja tahdot saada suoliston rauhoittumaan?), hormoniterveys (miltä näyttävät hormonaalista teveyttä tukevat elintavat), ADHD-aikuisen elintapamuutos (käytännön vinkkejä kuinka rakennat ADHD-aikuisena onnistuneesti uusia painonhallintaa tukevia tapoja), lempeämpi elintapamuutos tai nopeampi painonpudotus (turvallisesti).
 
Miten tämä valmennus eroaa muista?
Teemaviikot – helpot ja selkeät muutokset arkeen:
Viikoittaiset teemat (mm. aterioiden koostaminen, suunnitelmallisuus, tunnesyöminen, sosiaalinen elämä, esteiden ylittäminen, identiteetti) auttavat tekemään pieniä, mutta merkittäviä muutoksia arjessa ja vievät muutostasi vaivattomasti eteenpäin. Vinkit ja tehtävät vievät vain 15–30 minuuttia päivässä. Esimerkiksi:
• Helppoja tapoja muokata ruokarytmiä ilman mittauksia
• Ohjeita, jotka auttavat sinua nauttimaan herkuttelusta ilman, että se sotkee tavoitteitasi
• Vinkkejä kiireen ja stressin hallintaan.
Tukivideot ja konkreettiset harjoitukset:
Joka viikko käytännönläheistä tietoa ja tehtäviä 
Aidosti joustava lähestymistapa:
Ruokasuunnitelmat eivät vaadi keittiövaakoja, tiukkoja sääntöjä tai loputonta itsekuria. Opit joustavan ja realistisen tavan syödä niin, että elämästä tulee helpompaa – ei vaikeampaa.
Helppo startti kohti uutta, hyvinvoivempaa versiota sinusta:
Tämä valmennus ei ole vain yksi askel, vaan koko polku kohti parempaa elämänlaatua ja hyvinvointia.
 
Mitä valmennus konkreettisesti sisältää?
• Mobiilisovelluksen, joka pitää kaiken tarvittavan yhdessä paikassa.
• Viikottaiset esimerkkiruokasuunnitelmat, jotka tukevat hormonitasapainoa ja verensokerin hallintaa ilman kieltolistoja. 
• Videoita, tehtäviä ja viikkokohtaisia teemoja, jotka auttavat keskittymään olennaiseen.
• Joustavan lähestymistavan painonhallintaan, ilman grammantarkkaa punnitsemista.
• Tukea herkuttelun tasapainottamiseen, niin että tavoitteet ja nautinto kulkevat käsi kädessä.
• Valmisruoka- ja puolivalmistevinkkejä, jotka säästävät aikaasi.
• Kotitreeniohjelman (valinnainen) – tuloksia syntyy myös ilman liikuntaa.
• Yhteydenpidon ja tavoitteidesi seurannan, jotta pysyt motivoituneena ja saat tarvitsemaasi tukea.
• Kasan hyödyllisiä reseptejä tukemaan painonhallintaa myös yllätyksellisen arjen keskellä.
• Käytännönläheisiä, helposti lähestyttäviä työkaluja täynnä olevia oppaita valmennuksen viikkoteemojen tueksi (esim. +30 tapaa olla suunnitelmallisempi, irti tunnesyömisestä...)
 
Valmennus alkaa 12.1.2026 – Tartu tilaisuuteen ja lunasta paikkasi nyt!
Tämä on viimeinen valmennus, jonka tarvitset – aloita pysyvä muutos NYT.

Saat ensimmäiset valmennusmateriaalit käyttöösi aloitusta edeltävänä sunnuntaina.

*Valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu: Jos sitoudut tehtäviin ja yhteydenpitoon 8 viikon ajaksi, etkä ole tyytyväinen valmennukseen, hyvitän summan täysin takaisin. Niin varma olen, että ihastut valmennukseen!